最近常苦恼于无法自制,我妈常说无志者常立志,于是想深入地思考究竟是什么原因导致无法知行合一。
陆陆续续会记录一些自己的或者自己认同的想法在这里。看看是否会对现状有所改变。

意志力是能量,是会被消耗掉的,不要幻想一步到位,坚持到底

利用习惯的力量,习惯不会对意志力造成消耗,习惯的培养才会

培养习惯的过程切勿将意志力消耗完全,容易反噬,造成报复性放弃

允许习惯养成过程中短时间偏离,切勿自暴自弃,造成报复性放弃

物质决定意识,身体状态决定意志力强弱

可以先从简单的早起开始

一定要相信自己可以做到

更大的效率来自于重要事情上做得好,而不是在处处做得好,管理精力比管理时间更重要

延迟满足感,就等10分钟

最可怕的不是打破自律,而是因为内疚开始自暴自弃,陷入懊悔的深渊

标签: 自制力

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