准确的说是,控制饮食制造热量缺口来达到减肥的目的,这个过程比戒烟还要痛苦。
想来也是,饥饿会使躯体灭亡,尼古丁并不会。
所以深度对比烟瘾和食欲,我发现食欲竟然更令人难以忍受。
如果不满足口舌之欲,身体这个精密的机器甚至会发动低血糖这个大招,让你手脚颤抖哆嗦着去将下决心控制的热量载体,疯一样地塞入口中,吞咽下肚。
不过根据我多次成功戒烟的经验,有一个克服“瘾”的小tip:
当“瘾”来的时候,不要怕,去认真感受,贴近他,看清他。然后就会发现,他跑了。
各位不妨一试

标签: 戒烟, 减肥, 控制饮食

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